Футболка, которую не стирают: что наука знает о запахе партнёра

30 августа 2026 г.

У этой истории есть один сквозной предмет — обычная хлопковая футболка. Человек носит её сутки, отказавшись от дезодоранта, парфюма и резкой еды. Потом футболку запечатывают в пакет, замораживают и дают понюхать другому. За тридцать лет через этот незамысловатый опыт прошли сотни пар — и почти всё, что наука сегодня знает о запахе в отношениях, добыто именно так.

Женщины называют запах главным телесным признаком

Когда людей спрашивают напрямую, на что они опираются, выбирая партнёра, ответы расходятся предсказуемо: мужчины чаще всего называют внешность, женщины — запах. У женщин запах тела обгоняет в этих опросах все прочие физические признаки, включая лицо и фигуру.

Любопытная деталь: и мужчины, и женщины ставят выше любого телесного сигнала простое «приятный человек». Запах — сильный фактор, но он не первый в очереди.

Футболка первая, 1995 год

Швейцарский биолог Клаус Ведекинд попросил мужчин две ночи спать в чистых футболках, а женщин — оценить их запах. Интерес был к MHC — участку генов, который отвечает за иммунитет. Оказалось, что женщинам приятнее пахли мужчины, чей набор этих генов сильнее отличался от их собственного.

Эксперимент стал знаменитым, и его до сих пор пересказывают как доказанный факт. Честнее сказать иначе: часть повторных исследований результат подтвердила (например, работа Джейкоба с коллегами 2002 года), часть — не нашла эффекта вовсе. Так что «гены выбирают за нас» — сильное упрощение. Учёные заметили ещё одну тонкость: оценки отличались у женщин, принимавших оральные контрацептивы. Это наблюдение, а не повод что-либо менять.

Футболка вторая: спокойствие

В 2018 году канадские исследователи собрали 96 пар. Мужчины сутки носили футболку, женщинам потом давали её понюхать перед стрессовым заданием. Женщины чувствовали себя спокойнее с запахом партнёра — а запах незнакомого мужчины, наоборот, поднимал уровень кортизола.

Заголовки тогда обещали «природное успокоительное». Но в 2025 году в Scientific Reports вышла работа, где эффект оказался тоньше: на кортизол запах партнёра не повлиял вовсе, а субъективное напряжение и пульс даже подросли. Итог осторожный: запах близкого человека телу не безразличен, но это не таблетка от стресса.

Футболка третья: девять лишних минут сна

Самый убедительный результат — про сон. Марлиз Хофер и Фрэнсис Чен (Psychological Science, 2020) дали 155 участникам по две ночи спать с футболкой партнёра и две — с нейтральной, не говоря, какая есть какая. Эффективность сна выросла больше чем на 2% — сопоставимо с эффектом мелатонина. Тем, кто клал футболку партнёра на подушку, доставалось в среднем на девять с лишним минут сна больше за ночь.

Самое интересное: эффект работал независимо от того, угадал человек происхождение запаха или ошибся. Тело узнавало своего раньше головы.

А духи с феромонами — работают?

Здесь придётся быть честными. Британский зоолог Тристрам Уайетт в 2015 году разобрал в Proceedings of the Royal Society B четыре молекулы, которые продаются как «человеческие феромоны», — андростенон, андростенол, андростадиенон и эстратетраенол. Убедительных доказательств, что хоть одна из них работает как феромон у человека, он не нашёл: около шестидесяти исследований отчитались о «значимых» эффектах, но всё указывает на маленькие выборки и ложноположительные результаты. Отдельная проверка 2017 года не обнаружила влияния этих веществ ни на оценку привлекательности, ни на восприятие лиц.

Значит ли это, что аромат бесполезен? Наоборот. Просто он работает не как химический пульт, а через память и ассоциацию: запах, который вы связали с конкретными вечерами, начинает эти вечера напоминать. Поэтому парфюмерная вода YESforLOV Rejouissance — это не «приворот», а якорь: один и тот же аромат, надетый в особенные вечера, через полгода начинает работать сам.

Частые вопросы

Запах партнёра важнее духов? Они про разное. Свой запах — про узнавание и покой, аромат — про настроение и повод. Одно другому не мешает: духи не перекрывают то, что тело считывает вблизи.

Мне не всегда нравится, как пахнет партнёр. Это нормально? Да. Восприятие меняется от усталости, болезни, еды и фазы отношений. Запах тела после душа и запах многочасовой усталости — не одно и то же, и второе не говорит о вас как о паре ничего.

Можно ли выбрать партнёра «по запаху»? Нет. Даже в самых оптимистичных работах речь о небольшом сдвиге в оценках, а не о совпадении судеб.

Что попробовать

• Ароматический диффузор YESforLOV LOV Space — если хочется, чтобы у спальни появился собственный узнаваемый запах. Именно так и строится та самая ассоциация: один аромат, одна комната, одни вечера.
• Массажная пена YESforLOV с ароматом — вариант для тех, кому ближе не парфюм в воздухе, а запах на коже, оставшийся после прикосновений.

Остальные ароматы и парфюмерию можно посмотреть в разделе Парфюмерия — там же собраны и духи с феромонами, если хочется составить собственное мнение.

А самый дешёвый эксперимент из всех описанных доступен сегодня же: не стирать футболку до выходных.

Источники

• He sees, she smells? Male and female reports of sensory reliance in mate choice — https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886908002250
• Sweaty T-Shirt Experiment (обзор эксперимента Ведекинда) — https://link.springer.com/rwe/10.1007/978-3-031-08956-5_2393-1
• MHC-correlated odour preferences in humans and the use of oral contraceptives — https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2008.0825
• Wyatt T. The search for human pheromones: the lost decades — https://royalsocietypublishing.org/doi/abs/10.1098/rspb.2014.2994
• Royal Society: Is there a real life 'Lynx effect' in humans? — https://royalsociety.org/news/2015/03/do-humans-have-pheromones/
• Putative sex-specific human pheromones do not affect attractiveness ratings — https://royalsocietypublishing.org/rsos/article/4/3/160831/93383/Putative-sex-specific-human-pheromones-do-not
• Hofer M., Chen F. The Scent of a Good Night's Sleep, Psychological Science 2020 — https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797620905615
• Smelling your lover's shirt could improve your sleep — https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200213091723.htm
• Stressed out? Try smelling your partner's shirt — https://www.sciencedaily.com/releases/2018/01/180104120247.htm
• Smelling the romantic partner's natural body odor increases psychological and autonomic but not cortisol stress responses, Scientific Reports 2025 — https://www.nature.com/articles/s41598-025-27639-w