Хочу — не хочу: что цикл на самом деле делает с влечением
В один день тянет так, что мысли путаются. Через неделю — ровно ничего, и оба начинают что-то подозревать: он думает, что дело в нём, она думает, что дело в ней. У женского цикла действительно есть влияние на влечение, и его измеряли всерьёз — не по ощущениям, а по ежедневным пробам слюны и дневникам, тысячи дней подряд. Только выводы вышли не такими, как в популярных пересказах.
Миф 1. «Всё дело в тестостероне»
Логика кажется железной: тестостерон — гормон желания, значит, он и дирижирует. В 2013 году Джеймс Рони и Зак Симмонс из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре собирали у женщин слюну каждый день на протяжении одного-двух циклов и параллельно просили вести дневник желания и близости.
Когда в модель заложили сразу три гормона, тестостерон перестал что-либо предсказывать. Работала другая пара: эстрадиол тянул желание вверх, прогестерон — вниз. Авторы прямо написали, что это ставит под вопрос привычную роль тестостерона в обычных, негормонально-скорректированных циклах.
Миф 2. «Пик приходится ровно на день овуляции»
Подъём начинается раньше. В крупной работе 2021 года Рубен Арслан с коллегами разобрал больше 26 000 дневниковых записей от 1054 женщин (429 из них с естественным циклом) — исследование было предзарегистрировано заранее, именно чтобы снять претензии к прошлым, слишком гибким анализам. Влечение росло в дни перед овуляцией, причём и к постоянному партнёру тоже. У участниц, принимавших гормональные контрацептивы, это колебание было выражено заметно слабее — просто другой рисунок цикла, не хуже и не лучше.
Важная оговорка, которую обычно теряют: это средние по тысячам дней. На конкретный вторник недосып, аврал на работе и то, как вы разговаривали за ужином, влияют сильнее, чем номер дня цикла.
Миф 3. «Перед месячными не хочется — это медицинский факт»
Здесь наука честно расходится во мнениях. Спад после овуляции описан хорошо и объясняется прогестероном: в работе 2016 года внутрицикловые подъёмы прогестерона отрицательно предсказывали желание. А вот предменструальные дни — зона спора. Часть исследований 1980–90-х фиксировала у женщин рост возбуждения ближе к концу цикла, другие такого не находили.
Так что «у меня перед месячными наоборот» — не аномалия и не повод искать у себя поломку. Это один из вариантов нормы, который в усреднённых графиках просто теряется.
Миф 4. «Стало суше — значит, охладела»
Естественная смазка во многом про эстроген, а не про чувства. Ближе к овуляции, на пике эстрогена, цервикальная слизь становится обильной, прозрачной и скользкой. После овуляции поднимается прогестерон — и её заметно меньше. В начале и в конце цикла эстрогена мало, поэтому суше.
Это физиология, а не приговор вечеру, и решается она флаконом на тумбочке. На «сухих» днях удобен мягкий состав на водной основе — например, лубрикант Hasico с L-молочной кислотой, 100 мл за 800 ₽: водная база не конфликтует с презервативами и силиконовыми игрушками и легко смывается.
Частые вопросы
Можно ли по влечению вычислить овуляцию? Нет. Разброс между женщинами и между циклами одной женщины слишком велик — как метод планирования это не работает.
Что делать в «низкие» дни? Не вычёркивать их. Смена жанра работает лучше уговоров: массаж, долгие прикосновения, тёплый душ вдвоём. Желание у многих женщин отзывчивое — оно приходит после начала контакта, а не до него.
А если рисунок вообще не совпадает с описанным? Значит, у вас свой. Групповые кривые описывают тенденцию, а не расписание конкретной пары.
Что попробовать
- Гель-смазка JoyDivision AQUAglide, 1230 ₽ — водная основа с лёгким вкусом земляники: тем, кто хочет один флакон и для рук, и для губ.
- Массажная свеча Petits Joujoux London Freshness, 33 г, 744 ₽ — для тех самых вечеров, когда хочется тепла и прикосновений, а не обязательной программы: свеча плавится в тёплое масло для массажа.
Если хочется подобрать состав под себя — водный, силиконовый или с увлажняющими добавками, — загляните в раздел лубрикантов: там видно и базу, и объём, и цену.
Источники
- Roney J., Simmons Z. Hormonal predictors of sexual motivation in natural menstrual cycles, Hormones and Behavior — https://labs.psych.ucsb.edu/roney/james/roneysimmons.published.pdf
- Arslan R. et al. Using 26,000 Diary Entries to Show Ovulatory Changes in Sexual Desire and Behavior, Journal of Personality and Social Psychology — https://www.larspenke.eu/pdfs/Arslan_Schilling_Gerlach_penke_in_press_-_Ovulatory_changes_in_sexuality.pdf
- Within-cycle fluctuations in progesterone negatively predict changes in desire among partnered women, PubMed — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27049465/
- Hormonal Underpinnings of the Variation in Sexual Desire, Arousal and Activity Throughout the Menstrual Cycle, The Journal of Sex Research — https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224499.2022.2110558
- Ovulatory cycle shifts in human motivational prioritisation of sex and food, Hormones and Behavior — https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0018506X24000679
- Cervical Mucus, Cleveland Clinic — https://my.clevelandclinic.org/health/body/21957-cervical-mucus
